Motivación

Consejo de la semana:

Una persona que comienza a hacer deporte por salud o entrenar un deporte obtiene grandes ganancias y progresos en su condición por solo el hecho de comenzar a hacer ejercicio.

Cualquier cosa que haga le produce grandes dividendos, y grandes satisfacciones, pero conforme se avanza en el proceso de entrenamiento hay que realizar planes de trabajo más dosificados y progresivamente más medidos para que la persona pueda seguir mejorando.

Un error que comúnmente se da es que la persona que comenzó a hacer ejercicio piensa que siempre cualquier cosa le dará grandes resultados.  Sin embargo, con el tiempo, se llevan la gran sorpresa de ver que en un inicio su avance fue casi espectacular y conforme avanzo los resultados que obtiene son menores.

Esto usualmente ocurre ya que las personas utilizan los mismos sistemas de entrenamiento que utilizaron al principio sin darse cuenta que conforme se avance en el entrenamiento más científicamente planificado debe ser el plan para seguir en mejoría continua.
Yamil Brenes