Motivación

Evidentemente son tomas de otra carrera, porque seamos honestos en Cartago, un 8 de diciembre en pantaloneta y sin orejeras, a esta servidora no  la verán! Pero bueno, para motivarme un toque porque esta gripe me tiene de bajón.

Claro luego de mirarlo, pienso en que debo de tomarme una foto linda, para añadirla a mi album de 40 años!

Ruta

Yo me imaginaba que la ruta sería así. Una de las ventajas de que sea en Cartago es que una sabe que habrá que subir y bajar mucho. Los primeros 5 K son bajada mortal, apenas para una lesión, los últimos 5K ascenso sin tregua. La estrategia será entonces manejar los tramos con sabiduría. La cosa ahora es salir de esta gripe y empezar a entrenar! 

Mis primeros 8K

Un objetivo alcanzado!!!!, me siento tan emocionada que hasta pensaría en correr Tamarindo el año que viene. Me he portado horrible, no he respetado mi plan de carrera, aceleré mucho sentia mi corazón que se me salía del pecho. Me llené de emoción al verme parte de una masa rosa que se movía a una cadencia alocada.

La salida fué una locura, me daba horror tropesarme y caer. Cuando ya se dispersó la pelota de gente ahí si, empezar a trotar a un ritmo adecuado, miro el monitor cardiaco 5:15 minutos por kilómetro. Demasiado rápido, se supone que debía salir a 7:00 minutos por kilómetro!!!! Empecé a bajar el ritmo pero no pude, la gente la arrastra a una. Todo el mundo me pasaba. Mejor ya no veo el monitor, me siento bien. Hum ya llegamos a Teletica y ahí la bajada a la que le tenía pavor. Cuando llegué a la embajada llegó el momento, en esa subida empecé yo a pasar gente, muchos empezaban a caminar, me alejé de la sombra y busqué la zona de menor peralte y de repente! llegamos a la meta. Ha sido menos mental de lo que tenía planificado, me ha servido bastante entrenar en solitario, definitivamente.

Creo que he marcado como 45 minutos, mañana lo confirmo.

Bueno, sigamos adelate !

Quien me espera no es el señor del tarro de basura!

Querida Medea: Verás que tengo una fuerte motivación para llegarle a la meta :O

6K y aún en pie

Esta semana ha sido especialmente dura, he entrado en la recta final, diario corro 6 kilómetros. He espaciado la frecuencia pues la idea no es causar una lesión, solo que el cuerpo poco a poco se ajuste lo más posible a la distancia de 8 kilómetros y no sufrir amargamente. Hay muchas cosas que debo de manejar con cuidado. Para una no es tan sencillo como para un chico con un plan de entrenamiento. En lo personal yo cuando tengo mi periódo me cuido bastante de no esforzarme mucho, porque de hecho mi organismo me empieza a traicionar exactamente una semana antes. Me pongo floja, me dá mucha sed y no me siento tan motivada. Pero pasados los tres días del inocio del periódo mi rendimiento aumenta y vuelvo a ser yo, jajajajaja, que presumido sonó eso. Pues confieso que es una suerte que mis ciclos biológicos se acomodaran a la fecha del evento. es algo que debo de considerar para cada cosa que hago!!!

La semana entrante correré los 7kilómetros y la semana del evento un par de saliditas nada más una de 8K y 7K. Piscina, bici, caminata y buena comidita con bastante agüita completando el plan.

La idea no es llegar primera, es solamente irle tomando el gusto a correr en grupo. Me he cuidado de una lesión de principiante, al punto que en verdad casi no he andado vapuleada como imaginaba. Lo que me sigue dando problemas es el tema de fortaleza mental, ando desconcentrada, pendiente del podómetro y eso provoca que se me "salgan todos los demonios" y tenga que ser muy fuerte. 

Pero me siento muy feliz porque he subido de nivel mental y aunque pase Matusalen más rápido que yo si voy en mi paso 8 minutos /kilómetro  no altero el paso. Eso me llena de orgullo!

Hace días quería escribir acá todas las cosas que me pasan, más bien las nuevas cosas en las que invierto mi tiempo. He iniciado un curso de quilt y a correr. Sumado esto a que no tenía yo control de mi vida, se podrán imaginar el caos en el que me encuentro.
Mi curso de quilt es un éxito, lo malo es que yo no sea muy buena alumna. Tampoco es que sea tan tontita, jajajaja es que no me involucro y eso me hace mala alumna.
Respecto a la "corrida" la bronca es que mi mente ocupa un poco de disciplina. Si soy capaz de reducir el pedaleo al mínimo, aún así esquivar y subir pendientes técnicas o concentrarme para hacer fondos de más de 1000metros en el agua; debo de ir logrando que mi mente se dé cuenta de que si hay que llear el paso de 7 minutos por kilómetro es eso y punto. El problema es que me pico y quisiera ir más rápido. Pero bueno es parte del reto, avanzar en el control de mi mente.
Ya solo faltan 4 semanas para el evento de 8kilómetros, en esta fase me parece que es tanto tiempo y en realidad es muy poco. Ya veremos y puedo romper las barreras, por ahora ya tengo una meta, debo durar menos de una hora.